Q减肥快一点吃该怎么吃

2020-05-30

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减肥快一点吃该怎么吃

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

如果想减肥快一点的话，首先要多吃一些粗纤维的食物，因为粗纤维的食物热量比较低，吃了也不会导致发胖，也可以选择一些玉米吃。因为吃玉米还是比较好的，玉米的热量比较低，吃了之后可以增加肠蠕动，还能增加饱腹感，能减少其它食物的摄入，所以减肥期间可以吃些玉米是比较好的，玉米也可以代替主食来吃，平时多饮用温开水可以促进人体的新陈代谢。