Q跑步膝盖疼是怎么回事啊？

男 35岁 2019-07-17

描述：

我最近开始跑步锻炼身体，刚开始跑步没有几天，就出现膝盖疼的情况，跑步膝盖疼是怎么回事啊？

: 崔晓明骨科去问诊

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主任医师 吉林市人民医院三级甲等

医生回答：

跑步膝盖疼考虑是存在膝盖损伤或者是滑膜导致的，跑步的时候出现膝关节疼痛，这是正常反应，但是也有可能是病理反应，此时可能是运动量过大了，超过了关节的运动负荷。也存在膝关节出现了一些退行性的病理的改变，长期不运动，突然运动而且运动量比较大的话，容易损伤肌肉和关节。建议可以暂停一下跑步，看病情有没有得到缓解，如果不能缓解症状，需要去当地医院进行全面的检查，然后积极的治疗，饮食要清淡营养，不要吃辛辣刺激性的食物，注意休息。