Q降低胆固醇的方法有哪些？

男 43岁 2020-05-16

描述：

这几天我越来越胖了，昨天去体检时胆固醇有点高。我以前从没吃过固醇高的食物。降低胆固醇的方法是什么？

医生回答：

建议平时调整饮食习惯，主要是清淡的食物，避免食用高脂肪、高胆固醇的食物。也可以吃蔬菜和水果、杏仁、胡萝卜、牛奶、大蒜、海带、苹果、桔子等可以降低胆固醇的食物，然后配合一些运动，避免过度肥胖，必要时服用药物。