这几天我越来越胖了,昨天去体检时胆固醇有点高。我以前从没吃过固醇高的食物。降低胆固醇的方法是什么?
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建议平时调整饮食习惯,主要是清淡的食物,避免食用高脂肪、高胆固醇的食物。也可以吃蔬菜和水果、杏仁、胡萝卜、牛奶、大蒜、海带、苹果、桔子等可以降低胆固醇的食物,然后配合一些运动,避免过度肥胖,必要时服用药物。
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