Q吃了蛋白粉为什么便秘

女 30岁 2021-04-29

描述：

我最近几个月经常便秘，听说食用蛋白粉可以提高免疫力，可是吃了蛋白粉之后经常便秘，吃蛋白粉为什么会便秘呢？

医生回答：

蛋白粉的主要成分是蛋白质。

蛋白粉的主要成分是蛋白质，里面含有的纤维素比较少，长时间服用会导致肠道蠕动减慢，出现大便干结，排便困难等症状。

蛋白粉尽量不建议长时间服用，服用蛋白粉期间可以适当多吃一些新鲜的蔬菜和水果，适当多喝水，多运动来促进肠道的蠕动。长期食用蛋白粉还容易加重肝肾功能的负担，导致免疫力下降。