女性朋友有时候会得妇科病方面的疾病。女人现在应该好好保养妇科。否则容易变老而且脸色不好等情况怎样保养妇科?
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女人要保养自己,首选要均衡饮食,加强营养,多吃新鲜蔬果蔬菜。加,强锻炼,增强抵抗力。注意卫生,按时休息不要熬夜。经期保养以及房事方面是来进行保养。卫生方面注意私处卫生的清洁,勤换内衣洗完可以用开水烫一下,夫妻同房时,他可能身体锻炼,劳逸结合。饮食方面忌食生冷辛辣的食物。房事前后建议清洗。 平时不要有过大的精神压力,营养均衡,适当的加强身体锻炼。密切观察月经情况,如有异常,及时就医。平时可以多吃些豆制品,瘦肉等优质蛋白。
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