Q开肩可以治驼背吗

女 21岁 2019-03-06

描述：

我妹妹今年21岁，有些驼背，想帮她纠正一下，之前听朋友说过开间可以治疗驼背，想问·开肩能治驼背吗？

: 崔晓明骨科去问诊

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主任医师 吉林市人民医院三级甲等

医生回答：

你好，根据你描述的情况，首先开间就是通过运动能够使你的肩膀灵活，因为肩膀是一个可以360度旋转的关节，是非常灵活的，通过这项运动是能够让身体更加柔软，更加灵活。我建议的开肩的方法是，首先双手相握上去，然后需要一个帮手，一手拉住你的双手向后拉，另外把你的肩胛中间往前推，如果找不到帮手的话，就找一个和你的腰差不多高度的物体。比如你的写字台，将双手叠交放在写字台旁边，浮在上面，通过身体倾斜90度，让身体的上半身和地面保持平行。这样做就可以了，向后开肩的方法是与刚才我说的那个方法方向相反，双手背过去就行了。