Q减肥期间可以吃麻薯吗？

女 2019-06-15

描述：

我最近食欲很好，什么都想吃胖了不少，所以想问下减肥期间可以吃麻薯吗？

: 苏旭东内分泌科去问诊

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副主任医师 聊城市人民医院三级甲等

医生回答：

减肥人群不宜多食麻薯。麻薯中主要都是糯米饭，麻薯是一种由糯米粉或其他淀粉类制成的有弹性和粘性的食品。热量非常高。合理膳食，注意食物多元化，每100克的麻薯所含有的热量为278大卡，需要我走路73分钟、跑步34分钟、跳绳27分钟、跳健美操59分钟才干将这些热量消耗掉。吃完麻薯之后，最好是能够适当的去做一些运动，这样的话，对我消耗多余的热量也是非常有帮助的减肥期间需要多吃一些粗纤维的食物，并且多喝水，适当的运动。比较难以消化，同时热量比较高的食物，所以如果是减肥期间，最好是尽量少吃或者是不吃麻薯，否则对减肥会造成一些影响，