Q冬瓜和什么一起做汤可以减肥?

2020-05-21

描述：

冬瓜和什么一起做汤可以减肥?

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

冬瓜和黄瓜一起做汤可以减肥，冬瓜内含有丰富的膳食纤维，而且还有矿物质和蛋白质能够增加人的饱腹感，能够起到利尿的作用，对减肥有一定的帮助，黄瓜可以补充身体内的维生素。在减肥的时候饮食方面要以多样化为主，一日三餐要定时定量，要做到早上吃好、中午吃饱、晚上吃少的良好习惯，还要少吃一些高脂肪和高胆固醇的食物。