Q孕期叶酸应该怎么吃？

女 2019-05-30

描述：

结婚三年了，最近终于检查出我怀孕了，朋友说孕期一定要补叶酸，想问一下孕期叶酸怎么吃？

: 何传祥产科去问诊

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副主任医师 江西省妇幼保健院三级甲等

医生回答：

女性一般在备孕期间就应该常规补充小剂量叶酸，直到怀孕满三个月为止，剂量为0.4-0.8mg/天。叶酸片是女性备孕及怀孕后补充叶酸的主要来源。妊娠期女性预防性的补充叶酸时一般每次服用一片，一天服用一次即可满足需要量，直接用温开水冲服即可。叶酸不适合与维生素c、及维生素A、维生素e等维生素类营养素同时服用。妊娠期在服用叶酸片补充叶酸的同时，还是要注意养成良好的饮食习惯，多吃绿色的蔬菜。胎儿基本成形了，也没有必要天天服用的。孕期要注意休息，营养均衡，保持心情愉快，有利于胎儿发育。