Q孕妇能不能吃沙姜？

女 24岁 2019-06-13

描述：

我爱人现在怀孕3个多月，听说孕妇怀孕的注意事项有很多，想了解一下孕妇能不能吃沙姜？

: 居宝芹妇产科 主任医师 淮北矿工总医院三级甲等

医生回答：

生姜是一种温性食品，具有散寒开胃、消积理气、止痛的作用。它能有效缓解怀孕期间的恶心、呕吐和食欲不振等症状。根据你的描述，怀孕第五个月食欲不振是正常的，这是早孕反应。在怀孕的期间，孕妇最好多吃一些富含维生素和蛋白质丰富的食物，如新鲜的蛋类，奶制品，豆类，鱼肉，动物的肝脏，瘦肉，芹菜，青椒等食品都是比较好的，要保证营养均衡多样化，养成良好的饮食习惯。特别是在怀孕的初期，孕妇要及时服用叶酸来预防胎儿畸形。建议你吃适量的生姜以确保营养均衡，多吃富含纤维素和维生素的新鲜蔬菜和水果，适量运动。