产妇能吃姜。姜内含有丰富的维生素,食用适量的生姜可以促进肠道消化,有驱寒保暖、促进血液循环的功效,但不建议过多食用生姜,容易引起上火。
通常还建议孕妇多食用新鲜的蔬菜、水果,坚果以及高蛋白高维生素的食物,少食或禁食刺激性食物,如过冷、过辣、过酸的食物,少喝高浓度茶和饮料,如咖啡、浓茶等。
另外,孕妇要注意多休息,有规律的生活作息,早睡早起,营养均衡不要挑食,可以做适量运动,还应注意保持愉快的心情,做好迎接胎儿的准备。
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