Q腰间盘突出者适合练习的瑜伽体式有哪些

2020-07-06

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腰间盘突出者适合练习的瑜伽体式有哪些

: 李世赞骨科去问诊

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副主任医师 鹤岗市人民医院三级甲等

医生回答：

腰间盘突出者适合练习简易拜日式、背部伸展式、加强脊柱伸展式等瑜伽体式，虽然在患上腰间盘突出后，适当的练习瑜伽有助于缓解临床症状，同时还需要在专业瑜伽教练的指示下练习，在练瑜伽的时候也要避免力度过大，如果是在病情急性期，尽量避免练瑜伽，以免导致病情加重。腰间盘突出可能是因为腰肌慢性劳损所造成的，还有可能是外伤因素所引发的。