Q经常喝咖啡有什么好处和坏处？

女 31岁 2019-07-09

描述：

一直有喜欢喝咖啡的习惯，朋友建议我少喝咖啡，说对身体不好，可我感觉咖还是有好处的，咖啡对身体有什么好处和坏处啊？

: 陈启众营养科 副主任医师 宁夏医科大学总医院三级甲等

医生回答：

咖啡是一种由烘焙咖啡豆制成的饮料。它是世界上最受欢迎的饮料，也是可可茶。喝咖啡的好处是它可以降低患癌症的风险，帮助消化。咖啡含有镁和钾，有助于人体使用胰岛素，调节血糖水平，减少对甜食和小吃的需求。咖啡可以帮助你燃烧脂肪。咖啡因帮助脂肪细胞分解身体脂肪，并将其用作锻炼的燃料。喝咖啡的缺点是它可能会增加患心脏病的风险或引起紧张。患有腹泻、怀孕或胃酸过多的人不应该喝咖啡。劣质咖啡含有大量杂质，会导致疾病、头痛或全身不适。如果你的咖啡豆是由碎咖啡豆制成的，这种情况就会发生。建议平时适度喝咖啡，不要喝太多。