Q大腿减肥有哪些方法？

女 25岁 2019-02-07

描述：

高中开始就一直在发胖，我现在身材不够好，想把自己的大腿减下来，我想知道大腿减肥有哪些方法？

: 夏培金内分泌科去问诊

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副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

你好，我很高兴回答你！根据您的情况，减肥方法应分为：1。简单的细腿，膝盖和稍微收紧做五个或六个大便迅速！注意做需要屏住呼吸。2.第二步。美腿曲线无效，双手放在身体一侧躺下，双腿伸直并收紧，双腿交互移动脚背20-30休息，然后重复2次3次找椅子，坐直腿，举起空手，把腿和膝盖平放，尽管做精疲力竭会再次穿上迷宫裙，然后持续下去。四把椅子，保持双腿交叉，脚尖位置，脸腿，压腿，将腿向上压约10秒，交叉腿位置10秒，2-3次，屏住呼吸。减肥不建议你服用任何减肥药…事实上，最安全的减肥方法是适当的饮食和有效的锻炼，而慢跑等有氧运动是最好的。