Q大腿内侧减肥方法有哪些？

女 2019-04-18

描述：

因为自己不注重饮食，对身材没有注意，导致很胖，大腿很粗，想问下大腿内侧减肥有哪些方法?

: 夏培金内分泌科去问诊

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副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

身上最难减的部位有很多，比如肚子，小腿等等，但是大腿内侧肯定是位居前列。如果想减大腿内侧可以每天自觉地进行长短跑，每天一个小时坚持几个月就会有非常明显的作用与效果，下蹲动作对于瘦大腿也有相当好的效果与作用，主要是瘦大腿内侧和外侧，当让对内侧有更好的减肥作用。自己在平时的时候也一定要注意对饮食的控制，尽量多吃少油少盐少脂肪的健康食品，合理地调整自己的膳食，少吃多加运动，这样才对自己的身材有更好减肥效果。