Q大腿内侧减肥方法有哪些?

2019-04-18
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因为自己不注重饮食,对身材没有注意,导致很胖,大腿很粗,想问下大腿内侧减肥有哪些方法?

A
夏培金 内分泌科 去问诊

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副主任医师 重庆市涪陵中心医院 三级甲等
医生回答:

身上最难减的部位有很多,比如肚子,小腿等等,但是大腿内侧肯定是位居前列。如果想减大腿内侧可以每天自觉地进行长短跑,每天一个小时坚持几个月就会有非常明显的作用与效果,下蹲动作对于瘦大腿也有相当好的效果与作用,主要是瘦大腿内侧和外侧,当让对内侧有更好的减肥作用。自己在平时的时候也一定要注意对饮食的控制,尽量多吃少油少盐少脂肪的健康食品,合理地调整自己的膳食,少吃多加运动,这样才对自己的身材有更好减肥效果。

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