Q减肥吃什么水果不增肥

2020-05-18

描述：

减肥吃什么水果不增肥

: 赵月霞普通内科 副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

在减肥的期间可以吃一些含糖量比较低的水果，是不会增肥的。建议你可以选择香蕉、柠檬、柚子、小柿子、火龙果、百香果、橙子等。可以提前一下查看水果的含糖量，尽量吃一些富含糖分低的食物。除了饮食水果减肥，建议最好还是能够配合科学的锻炼方式，减肥效果才比较明显。可以多进行一些无氧的运动，引体向上平板支撑等等。