Q孕妇吃花生的有什么好处?

2019-04-17
描述:

一直想要个孩子,现在终于怀上孕了,听说怀孕饮食要求很高,我想知道孕妇吃花生的有什么好处?

A
魏鑫 妇产科 去问诊

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副主任医师 山东省聊城市人民医院 三级甲等
医生回答:

花富含维生素和其他微量元素。怀孕期间,女性需要大量的微量元素。花生能有效补充这些元素。在我们的日常生活中,我们应该注意多吃高热量的食物,比如鱼和鸡肉。这些食物不仅含有高蛋白和低脂肪,还能修复肝脏。适量吃一些含糖食物可以为身体提供能量,多吃新鲜水果和蔬菜,补充充足的维生素c。孕妇可以吃花生,花生可以补充丰富的不饱和脂肪酸,对胎儿大脑发育有一定的促进作用。然而,花生不应该吃得太多。花生含有大量脂肪。如果吃得太多,也会导致消化不良,并经常腹泻

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