Q吃海苔可以补锌吗

2020-07-24

描述：

吃海苔可以补锌吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

海苔是人们常吃的一种零食，可以帮助人体补充锌元素。海苔的营养价值非常高，里面含有多种人体必须的营养成分，例如碘、锰、钙、磷、锌、维生素a、维生素e、维生素c、核黄素等等，对人体有很强的保健作用，可以起到利尿消肿、加快粪便排出、防止贫血、预防心血管疾病的功效。但是海苔不能够过量食用，否则会对身体健康造成一定影响。