Q吃高热量的食物多久会反映到体重

2020-05-25

描述：

吃高热量的食物多久会反映到体重

: 潘宇营养科去问诊

微信扫码问诊

副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

吃高热量的食物如果没有及时消耗，容易使身体发胖，但是反映到体重上的时间是不确定的，因为每次摄入的热量是不同的，而身体消耗的热量也是不同的，因此体重上升的时间没有办法确定，但是如果持续摄入高热量的食物，又没有进行运动，大概一周左右体重上就很明显地反映出来。如果在减肥期间避免吃高热量的食物，如果吃了之后需要及时的运动，将摄入的热量消耗掉，避免身体发胖。