Q产后补气血吃什么好？

女 30岁 2019-06-25

描述：

刚生完孩子一个多月，家里人怕我气血不足，所以想给我买营养品补一下，我想问一下产后补气血吃什么好？

: 李顺华妇产科去问诊

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副主任医师 莒县中医医院三级甲等

医生回答：

女性在生产后身体是非常虚弱的，产后想要补气血可以吃猪肝、猪肉、豆制品、鱼类、菠菜、阿胶浆、红糖姜水、大枣等食物补充气血、铁、蛋白质、维生素等。不要熬夜，避免吃油炸食品及膨化食品。一段时间后可以喝鸡汤、排骨汤、鱼汤、鲍鱼汤、乌鸡汤等高营养食物，这些食物可以使女性身体快速恢复，也能够补气养血，还能够增加泌乳。平时还可以用大枣泡水代茶饮，达到补气补血的功能。建议你注意休息，加强营养，保持心情舒畅，生活规律避免重体力劳动。