Q女人为什么会失眠

女 23岁 2019-08-14

描述：

我室友最近老是失眠，晚上翻来覆去的就是睡不着，不仅影响第二天的学习，也影响精神，请问女人失眠是什么原因？

: 袁俊丽神经内科去问诊

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主任医师 邯郸市第一医院三级甲等

医生回答：

女人失眠与性别有关，女性的特殊生理周期如月经期，孕期或产后、哺乳期及更年期，为女性一生中最容易出现失眠的三个阶段。这时女性的气血相对不足，供血相对不够，会导致心神失养，容易出现失眠。女性和男性相比，更容易出现失眠多梦的症状，因为女性心思比较细腻，容易出现心理压力过大，且女性的内分泌激素水平波动范围比较大，所以女性由于精神压力大、焦虑或者植物神经功能紊乱也会导致失眠。平时要注意休息，但是白天不能睡太久，要进行适当的活动，饮食要注意清淡，不要吃辛辣油腻，过冷过寒的刺激性食物。