Q男孩减肥应该怎么减

男 10岁 2019-06-22

描述：

好多和我儿子同龄的小伙伴都挺瘦的，就我儿子比较胖，全身都是肉肉，特别担心这会影响他的健康，请问男孩减肥怎么减？

: 夏培金内分泌科去问诊

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副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

影响小孩肥胖的因素有很多种，与营养过度、心理因素、缺乏活动、遗传因素等有关。中国发病率为2.4%-3.6%。这些都可以通过运动减肥，和节食减肥，也可以药物减肥。但是节食减肥一般不提倡，因为这会对小孩的发育不好，也建议不要通过药物，是药三分毒。但是,最健康的减肥方法是有氧运动，孩子可以通过有氧运动来减肥。除此之外，给孩子营造一个良好的饮食环境，有些孩子因为不想吃饭只想吃零食所以才会出现偏胖的现象，因此家长可以在吃饭的时候立一个吃饭的规矩或者鼓励式的促进孩子吃饭。平时还可以多带孩子出去玩，让孩子多运动，这样不仅可以锻炼身体，还能在很大程度上对减肥有好处。