Q怀孕初期睡不着觉属于正常情况吗?

25岁 2019-04-24
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我的朋友刚刚怀孕一个月左右,但是她最近老是睡不着觉,请问这是怎么回事?

A
何静 妇科 去问诊

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副主任医师 池州市人民医院 三级甲等
医生回答:

怀孕初期,睡不着觉也是正常,主要是由于体内激素水平改变所引起的。但是也要尽量休息,放松心情。情绪过度紧张,睡眠质量差,各脏器得不到休息。怀孕之后,人体的各项生理机能都会出现不同程度的变化,也是可以理解的。建议你不必过于焦虑,过于焦虑反而造成睡眠更加困难,要保持好良好的心态,有睡意的时候就去睡觉,睡不着的时候就可以闭目养神,一样可以达到休息的目的,每天晚上睡觉前可以使用热水泡脚,也能有助于睡眠。怀孕初期避免剧烈活动,禁止性生活,预防流产。保持好心情。

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