Q腰椎狭窄做什么运动好

2020-09-20

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腰椎狭窄做什么运动好

: 宋华骨科去问诊

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副主任医师 锦州市中心医院三级甲等

医生回答：

腰椎狭窄会引起腰腿部明显的疼痛，以及间歇性跛行等症状，主要以休息为主，避免过多的运动加重狭窄的症状。在康复期必要时可以选择腰部负荷较小的运动，比如空中蹬自行车丶小燕飞、五点支撑等，有利于锻炼腰背肌的力量，增强腰椎的稳定性。也可以根据情况选择全身性的运动，比如游泳。一次运动量避免过大，运动时间，避免过长。