Q女人补气补血应该吃什么

女 30岁 2019-04-10

描述：

我每次来月经的时候尽量都来的特别的少，而且经期也特别的短，平时总是很怕凉，朋友说我这是气血虚的原因，我想问一下女人补血补气吃什么好呢？

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副主任医师 扬州市妇幼保健院三级甲等

医生回答：

大多数妇女都有血虚、气血不足的症状。其原因在于女性的特殊生理，如月经出血、子宫肌瘤、失血、血量下降、气血两虚、体质虚弱等。补血补气的食物有哪些，当归、白芍、何首乌、何首乌、黄芪、枣、枸杞等，同时饮食中摄入铁和蛋白质食物，以增加营养。补血补气片可补血养气，促进血液循环，祛瘀，改善血液活性，有效改善气血虚证。红枣、胡萝卜、黑豆、红豆、龙眼、龙眼、龙眼、猪血、猪肝、红糖、红豆等。益气食品包括黄芪、人参、党参、当归等。可调理乌骨鸡、黑芝麻、核桃、龙眼肉、鸡肉、猪血、猪肝、红糖、红豆等，滋补气血。