Q促进宝宝睡眠按摩方法有哪些？

女 2020-04-09

描述：

我的宝宝这两天睡觉经常在半夜醒来。促进婴儿睡眠按摩的方法有哪些？

医生回答：

促进婴儿睡眠可以按摩然人体足部内侧的谷穴、人体脚后跟中间位置的失眠穴以及关元穴等，这样不仅可以促进睡眠，还可以提升睡眠质量。另外，睡前喝一杯温牛奶、睡前一小时不要进行剧烈运动均有利于促进睡眠以及提升睡眠质量。