两岁宝宝快速入睡方法

两岁宝宝快速入睡的方法介绍以下几个小妙招：
1.营造一个舒适、安静、温馨的睡眠环境，温度和湿度适宜，光线不要过于明亮，能促进宝宝尽快入睡。
2.入睡前可以给宝宝用温水泡脚，同时按摩足心穴位，不但能够促进经络循环，还能让孩子的大脑逐渐放松，快速进入睡眠状态。
3.睡觉前不要让孩子剧烈活动，给孩子讲晚安故事，或者听轻柔的音乐，能够帮助孩子尽快入睡。
4.养成规律的作息时间，才能有助于孩子生物钟的调节。做到按时休息，按时起床的好习惯。
5.避免给孩子造成不良刺激，以免引起夜间阵发性哭闹，或者缺乏安全感，会影响孩子正常的睡眠质量。