Q天天跑步吃的少怎么还不瘦呢

2020-05-20

描述：

天天跑步吃的少怎么还不瘦呢

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

天天跑步吃的少还不瘦，可能是由于患者吃了太多油腻性的食物或者是脂肪含量比较高的食物导致的。所以建议在减肥期间在饮食上应该注意，多吃豆类制品和脱脂牛奶，也可以多吃些水果蔬菜，比如香蕉苹果，或者是冬瓜等，这类食物都是有助于减肥的。另外平时建议还要注意跑步的时间，每天坚持至少半个小时以上，才会有更好的减肥效果。