Q天天吃凉粉会胖还是会瘦呢

2020-06-07
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天天吃凉粉会胖还是会瘦

A
潘宇 营养科 去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院 三级甲等
医生回答:

天天吃凉粉会瘦。凉粉是由大米等材料组成,每天单吃凉粉是一定会瘦的。纯凉粉中含有淀粉,淀粉会转换为糖分,是身体中必需的元素。凉粉中的热量特别低,而且凉粉中含有大量的水分,能够起到加快胃肠消化和促进身体新陈代谢的作用。但是如果在吃凉粉的时候,加入了热量过高的物质,比如花生和芝麻酱,过量吃有可能会造成身体发胖,如果有减肥的需求,需控制饮食,配合适量运动。

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