Q天天吃凉粉会胖还是会瘦

2020-05-25

描述：

天天吃凉粉会胖还是会瘦

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

天天吃凉粉会瘦。凉粉是由大米等材料组成，每天单吃凉粉是一定会瘦的。纯凉粉中含有淀粉，淀粉会转换为糖分，是身体中必需的元素。凉粉中的热量特别低，凉粉中含有身体中所需要的水分，水分会促进身体的新陈代谢加快肠胃消化。需要注意的是如果凉粉中加入了调味料，热量是平常的好几倍，会导致发胖。还是需要适当的配合运动，才会达到好身材。