Q减肥可以喝新鲜椰子水吗

2020-05-22

描述：

减肥可以喝新鲜椰子水吗

: 潘宇营养科去问诊

微信扫码问诊

副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥通常可以喝新鲜椰子水，椰子水中含有的蛋白质以及维生素是比较丰富的，并且含热量也是比较低的，适当喝些椰子水也可以促进食物的消化以及吸收，避免出现消化不良的情况，但椰子水中含糖量也是比较高的，因此尽量避免喝的过多。如果想要减肥，平时要减少热量以及糖分和脂肪的摄入，并且要多做一些各式各样的运动锻炼，同时还要多饮用温开水。