Q运动减肥是先胖后瘦吗

2020-09-14

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运动减肥是先胖后瘦吗

: 刘玉内分泌科去问诊

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副主任医师 萍乡市第二人民医院三级甲等

医生回答：

运动减肥一般不是先胖后瘦。采取合理性的运动减肥通常是稳中有降的现象，一般运动减肥的方法有跳绳或者游泳以及慢跑等，通常能够起到促进身体血液循环的作用，也有助于锻炼自身体质，可以起到较好的减肥效果。但是在采取运动锻炼减肥的时候，一定要合理饮食，不要吃一些油腻或者热量高的食物，导致摄入较多的脂肪，使体重增加。