Q吃瓜子的好处

2020-07-23

描述：

吃瓜子的好处

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

吃瓜子对身体是比较有好处的，比如：1、为身体补充微量元素，瓜子里面含有丰富的微量元素，比如含有锌、硒、锰等，能够调节机体代谢，对身体比较有益处。2、润肠通便，瓜子里面含有丰富的脂肪，能够润滑肠道，起到促进排便的作用，有助于预防和缓解便秘。不过吃瓜子也有一定的坏处，比如瓜子含的脂肪量比较高，如果吃的过多，会导致身体肥胖，也可能会引起高脂血症等疾病出现。