Q吃南瓜子的好处和坏处有哪些

女 26岁 2019-06-03

描述：

自己本身比较喜欢吃南瓜子，但是不知道吃南瓜子有哪些好处，请问吃多了有好处吗?

: 陈启众营养科去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总医院三级甲等

医生回答：

南瓜子含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、脂肪酸、胡萝卜素、钙、磷、铁南瓜子中锌含量丰富，南瓜籽具有缓解高血压、可以驱除肠道寄生虫等作用。对身体是有益的。对有胃病的人也是可以食用的。南瓜能够促进肠蠕动，促进消化，保护胃粘膜，所以说长期吃是有好处，对于有胃病的人来说，经常食用是有好处的。如果适量食用，您的胃病不会有什么太大的影响，如果大剂量使用的话，肯定是会对胃，有一定的影响，因为毕竟属于生硬的食物。