Q考试过后失眠怎么办

男 27岁 2020-03-24

描述：

之前进行了考试，很紧张，到了第二天失眠了，该怎么办？

医生回答：

你是由于心里压力太大或者是生活习惯不好，精神过于太大导致的失眠的，因为你一直在想一件会影响你睡眠状态的事情。最好放松自己，即使考试已经结束了，也不要再去想了，因为你即使再怎么想，结果也不会根据你想的改变了。