Q怎样才能预防骨质增生？

男 45岁 2019-02-26

描述：

邻居大伯身体一直挺好的，就是天一冷就会关节疼，想问一下医生怎样才能预防骨质增生？

: 陆斌骨科去问诊

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副主任医师 马鞍山市人民医院三级甲等

医生回答：

增生性骨关节病是指由于关节退化导致关节软骨破坏而引起的慢性关节病。骨质增生一般为骨关节退变和磨损所引起的代偿性的反应，一般多发生于中老年患者，常见于颈腰椎及膝关节等等地方。为了避免骨质增生疾病的发生，我们应尽量避免长时间弓身弯腰的姿势，避免膝关节负重活动，如跑步、蹲下、爬楼梯等。，避免局部感冒和扭伤等。有氧运动可以适当地进行。平时应调整饮食结构，适当多吃含钙高的食物，避免辛辣食物刺激，戒烟和限制饮酒。