Q怎样预防骨质增生？

女 2019-02-06

描述：

我吃完饭和奶奶说话的时候，发现奶奶有点骨质疏松，所以我就想问一下怎样预防骨质疏松啊？

: 曾宪付外科去问诊

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主任医师 随州市中医医院三级甲等

医生回答：

预防骨质疏松的话，是要注意平时的时候不要老是就坐在那里，要适当的进行一些运动的，可以去爬爬山，也可以跑跑步，这些都是可以的，长期、过度、剧烈的运动或活动是诱发骨质增生的基本原因之一，尤其对于持重关节(如膝关节、髋关节)，过度的运动使关节面受力加大，磨损加剧，长期剧烈运动还可使骨骼及周围软组织过度地受力及牵拉，造成局部软组织的损伤和骨髂上受力不均，从而导致骨质增生，并且强度也不是很强，还有就是要注意不要一直吹空调，这样对我们的身体也是没有什么好处的，多注意户外运动。