Q骨质增生的预防方法有哪些?

53岁 2019-03-27
描述:

我走路的时候比较容易出现骨头疼痛的症状,在跑步运动时也会出现膝盖处疼痛的症状,我特别担心自己会患上骨质增生的疾病,所以骨质增生预防方法有哪些?

A
齐宇 外科 去问诊

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副主任医师 佳木斯大学附属口腔医院 三级甲等
医生回答:

骨质增生大多有骨关节的过度磨损或者是退行性改变所引起。 避免长期剧烈的运动,并不是不活动,恰恰相反,适当的体育锻炼是预防骨质增生的好方法之一。因为关节软骨的营养来自于关节液,而关节液只有靠 “挤压’才能够进入软骨,促使软骨的新陈代谢。适当的运动,特别是关节的运动,可增加关节腔内的压力,有利于关节液向软骨的渗透,减轻关节软骨的退行性改变,从而减轻或预防骨质增生,尤其是关节软骨的增生和退行性改变。因此骨质增生康复的方法在于运动,意义在于消除或减轻增生部位的疼痛以及由此而造成的功能障碍,最大限度地恢复其生活和劳动能力,改善和提高患者的生活质量。

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