Q腰部减肥有哪些好方法

女 2019-02-16

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医生，腰部减肥有哪些好方法？

: 赵月霞普通内科去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

您好，如果腰部赘肉过多，会影响整个人的形体体，也会影响到人们的身体状况。一般情况下腹部赘肉过多只有自己的饮食不当造成的。腰部减肥方法考虑可以多做一些腰部运动，可以做一些仰卧起坐，或者是瑜伽平板支撑，空中蹬自行等等。对于腰腹的减肥建议，平时还要注意一些合理的饮食，不要吃太油腻，太油脂的食物，建议多吃一些清淡的食物，可以多吃富含粗纤维的食物来帮助肠道的蠕动。早起一杯水清理肠胃。要调整自己的坐姿，不要弯腰弓背，要直起胸膛，日常走路要收腹走。