Q减肥瘦腰方法有哪些？

女 2019-04-11

描述：

我是微胖类的，但是喜欢吃零食，试过很多种减肥方法，减不下去，请问减肥瘦腰方法有哪些？

: 苏旭东内分泌科去问诊

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副主任医师 聊城市人民医院三级甲等

医生回答：

腰部是最容易脂肪堆积的地方，因为腰部很难锻炼到，如何让身材变的更好腰部是以个重要的考察指标。除了运动，按摩也是可以减肥的。按摩是根据揉捏等动作，并配合具备减肥效果的按摩霜，改变体内的脂肪含量。因为按摩可以提高皮肤的温度然后大量消耗脂肪，并可以促进肠蠕动、促进血液循环，增强身体代谢。按摩的基本方法以肚脐为中心做类似画问号方式进行，先按摩右侧，后按摩左侧。每天按摩1次，每次左右两侧各按摩30至50次，坚持就会有很好的效果。