Q减肥腰部方法

2020-05-18

描述：

减肥腰部方法

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

腰部减肥的方法包括控制饮食、运动以及抽脂肪。一般建议采取饮食调理，饮食中可以吃一些具有消肿利尿，促进肠胃蠕动，帮助分解脂肪的食物，比如冬瓜、黄瓜东、西红柿、香蕉、猕猴桃、苹果等，这些食物中含的膳食纤维素比较丰富，对身体健康有益，还可以配合转呼啦圈的方式，能够促进腰部脂肪的燃烧，加快食物在肠胃里面的消化。