Q减肥吃苹果还是猕猴桃呢

2020-06-08

描述：

减肥吃苹果还是猕猴桃

: 吴光秀内分泌科去问诊

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副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

在减肥的时候苹果和猕猴桃都是可以吃的，因为苹果和猕猴桃都是热量比较低的水果，所以对于减肥都是一定的帮助的。不过建议减肥的人是不要一次性吃太多的苹果或者猕猴桃，因为水果属于比较寒凉的食物，一次性进食过多可能会导致肠胃受损，出现腹泻呕吐的情况。在减肥的时候要增加自己的运动次数，每次运动的时候要到30分钟以上，可以使身体中的热量消耗。