Q收腹运动对胃肠好吗？

女 22岁 2019-03-06

描述：

以前因为减肥，经常会收腹，这几天舒服，发现有一点嗳气，害怕是因为收腹导致的，想知道收腹对胃肠道好吗？

: 王庆春消化内科去问诊

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副主任医师 莱芜市中医医院三级甲等

医生回答：

促进胃肠道蠕动的方法中，收腹也是一种方法，有助于消化吸收，所以收腹对胃肠来说也是有一定的好处的。虽然运动有助于减肥，但一定要量力而行，不然会导致肌肉劳损，造成不好的效果。生活中注意休息适当运动，避免劳累，晚上尽量不要熬夜，在饮食方面一定要清淡且易消化，主食可以使用一些粗纤维食物，如果出现不适及时去医院检查在医师指导下治疗处理，另外，平时还可以多吃一些润肠通便的食物，多喝热水，适量的进行一些运动，这样就可以促进胃肠的蠕动。