Q跑步膝盖疼怎么办呢

2020-07-05

描述：

跑步膝盖疼怎么办呢

: 李世赞骨科去问诊

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副主任医师 鹤岗市人民医院三级甲等

医生回答：

跑步膝盖疼首先可能是跑步的时间过于的太长，或者是肌肉受到了磨损而造成的疼痛的现象，这种情况下一定要停下来，然后上一下热敷，或者是轻轻的按摩一下，可以缓解疼痛的症状。建议这种情况下不要继续跑步，一定要休息几天，这样就可能会得到有效的缓解。也可以用一些药物进行针对性的治疗，这样会好的更快一点，平时要注意保暖，避免局部受凉。