Q坐月子不能吃什么菜？

女 23岁 2019-04-11

描述：

闺蜜刚生完宝宝不久，想给她做些菜吃，因为产妇要注意饮食，所以想问一下坐月子不能吃什么菜？

: 魏鑫妇产科去问诊

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副主任医师 山东省聊城市人民医院三级甲等

医生回答：

坐月子期间大多数的蔬菜都可以吃，比如黄花菜，黄花菜含有蛋白质、维生素A及矿物质、钙、镁等含量十分丰富，对血液的补益极大。胡萝卜，胡萝卜营养丰富，素有小人参之称。胡萝卜富含糖类、维生素B1、维生素B2、铁等营养成分，产妇应当多吃胡萝卜，增加维生素A的摄入量，提高自身免疫力。坐月子只要不吃生冷辛辣，还有难以消化的食物就可以。坐月子的妈妈也可以多吃些莲藕，能及早清除腹内积存淤血，增进食欲，帮助消化，促进乳汁分泌。哺乳期脾胃功能虚弱，气血亏虚，容易出现消化不良，所以饮食尽量选择容易消化，会有营养的。注意休息，不要劳累。