Q不爱出汗的人怎么减肥

2020-10-14

描述：

不爱出汗的人怎么减肥

: 李锦亮中医内科去问诊

微信扫码问诊

副主任医师 潍坊市妇幼保健院三级甲等

医生回答：

不爱出汗的人通常可以采取运动或者是控制饮食等方法来进行减肥，一般可以适当的参加一些有氧运动，比如骑自行车或者是跑步以及爬山，加快身体脂肪燃烧，从而起到减肥的作用。在饮食上可以适当的吃一些蛋白质或者是维生素比较多的食物，但是一定要注意控制热量以及脂肪的摄入，而且在吃饭的时候也要避免吃的太多，每次可以吃七分饱到八分饱。