Q怎样减肚子最快最有效？

女 2019-03-11

描述：

肚子上的肥肉很多，减了好久了都还没有减下去，试过跳绳，跑步，也吃过许多的减肥药和代餐粉，只是效果都不怎么样，肚子依然很胖，我每天都很烦，怎样减肚子最快最有效啊？

: 王庆春消化内科去问诊

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副主任医师 莱芜市中医医院三级甲等

医生回答：

你好，对于腹部脂肪太甚聚集，减肚子上的赘肉，仰卧起坐是减腹部赘肉最直接有效的方法，要是你再做仰卧起坐时再本身的腹部缠上保鲜膜，效果会高出你想象的好。减肚子上的赘肉另有一妙招便是，呼啦圈，唯一要求便是在转动呼啦圈前腰部要缠裹保鲜膜。可以恰当的选择，局部被动按摩可以恰当的选择局部应用一些震荡按摩等等，通常效果比较明显，多是由于不良的生活习惯以及饮食习惯所养成的，包罗，永劫间的久坐，利用一些太甚油腻的食物，可以恰当的选择针灸以及局部按摩理疗等等。