Q如何增肥吃什么容易长胖

男 23岁 2020-04-21

描述：

我的身体瘦得像根竹竿一样难看，我很困扰，我想知道如何增肥，吃什么容易胖？

医生回答：

可以吃一些糖果和蛋白质含量高的食物用于增肥。增肥的时候，还应该注意适当的锻炼和良好的休息时间。人体摄入食物是因为人体每天需要消耗能量，当我们吃进的食物所含的热量过多，若是长期超过机体的需要，多余的热最就会以脂肪的形式贮存起来。