Q一般吃什么容易长胖？

女 26岁 2019-02-25

描述：

我是比较瘦的，也不知道为什么就是长不胖，想问一下一般吃什么容易长胖？

: 张英泽中医科去问诊

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副主任医师 保定市第一中医院三级甲等

医生回答：

高脂肪的食物对长胖有明显作用，如巧克力，鸡鱼肉蛋等，在身体健康的情况下，想要增肥，平时一定要多吃一些健脾养胃的食物，可以选择一些面条或者是小米粥，唐味茶、山楂等，吃些清淡的，不要吃油腻难消化的食物，注意作息规律，要多加注意，可以适量运动。平时要放松自己的心情，不要有太多的忧思，一般来说吃一些甜食和一些含嘌呤高的食物是容易长胖的，建议你平时可以适当的多吃一些含蛋白类的食物。平时多吃水果蔬菜，多饮水。