Q大麦若叶青汁能不能用来减肥

女 30岁 2019-03-23

描述：

生宝宝之后很长时间，身材没恢复，节食和运动也没坚持下来，听说大麦若叶青汁可以减肥，想了解一下大麦若叶青汁能不能用来减肥？

: 赵月霞普通内科去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

这种大麦若叶有一些辅助作用，但仅仅依靠这种作用并不理想。饮食必须合理，并结合科学锻炼。饮食应严格遵守和养成“早吃好、中午吃好、晚吃少”的饮食习惯。少吃甜食，慢慢吃，慢慢咀嚼，这样容易消化，多喝水，多吃水果和蔬菜，少吃肉。同时，还有半个多小时的有益锻炼，如跑步、游泳等。每天可以坚持下去。大麦若叶主要是指大麦生长到20~30公分的幼苗，这种幼苗含有人体所需六大基本营养素及几十种微量元素，对身体会有一定的营养补充。